Průběh sezení
Každé setkání má vlastní rytmus
Každé sezení má svůj jedinečný rytmus. Jeho průběh vychází z individuální domluvy, Vašich potřeb a charakteru zvolené masáže.
- 01
Setkání a záměr
Začínáme klidným rozhovorem. Věnujeme prostor tomu, s jakým záměrem přicházíte, co Vám dodává důvěru a jaké hranice si přejete zachovat. Konkrétní podoba sezení vzniká vzájemnou dohodou.
- 02
Zpomalení a dech
Pozornost postupně směřuje k plnému jógovému dechu: k břichu, hrudníku a oblasti pod klíčními kostmi. Zvláštní pozornost můžeme věnovat prodlouženému výdechu a přirozeným tichým pauzám, které se mezi nádechy objeví. Rytmus vždy přizpůsobujeme pohodlí těla.
- 03
Tři klíče tantrické praxe
Dech nás přivádí do přítomnosti. Pohyb otevírá prostor pro jemné tělesné prožívání. Hlas dává příležitost spontánně vyjádřit výdech, povzdech nebo přirozený zvuk.
- 04
Jazyk živlů a smyslů
Inspirujeme se symbolikou země, vody, ohně a vzduchu. Pestré druhy doteku, rytmu, teplotních vjemů, materiálů a vybraných masážních pomůcek mohou podpořit citlivější pozorování vlastního těla. Symbolika živlů je obrazným a osobním rámcem praxe.
- 05
Umění přítomnosti
V některých chvílích se může běžné vnímání času proměnit. Prožitek se stává důležitější než sledování minut. Zvědavost a pozornost jsou vítány; žádný konkrétní stav není podmínkou úspěšného sezení.
- 06
Doznívání
Závěr patří tichu, odpočinku a vědomému návratu do běžného dne. Zkušenost může dále doznívat ve Vašich vlastních myšlenkách a pocitech.